4 produits pour les yeux dans lesquels il vaut vraiment la peine d'investir

Au lieu de gaspiller votre argent dans de mauvais produits de santé oculaire, essayez plutôt ces produits efficaces.

Si vous cherchez à protéger votre santé oculaire, ce sont les produits dans lesquels vous souhaitez investir.

Des gouttes pour les yeux aux suppléments, il existe de nombreux produits qui promettent d’améliorer votre santé oculaire. Étant donné que l'Organisation mondiale de la santé affirme que 2,2 milliards de personnes dans le monde ont des problèmes de vision de près ou de loin, il n'est pas surprenant que l'industrie des soins oculaires soit en plein essor avec des solutions destinées aux personnes désespérées d'améliorer leur santé oculaire. Il peut être difficile de déterminer quels produits acheter et lesquels transmettre.

Nous avons sélectionné les éléments dans lesquels vous devriez investir pour protéger votre santé oculaire. Ce sont les meilleurs choix soutenus par des preuves et des experts en santé oculaire.

Il vaut la peine d'avoir des gouttes oculaires à portée de main si vous souffrez de sécheresse, de rougeurs ou d'allergies.

Avec autant de gouttes ophtalmiques sur le marché à des fins différentes, il peut être difficile de choisir celui qui convient le mieux à vos besoins. Il existe diverses larmes artificielles sur le marché qui contiennent des conservateurs, sans conservateurs, à base de lipides et bien plus encore. Il est important de comprendre que les gouttes oculaires en vente libre sont destinées à un soulagement temporaire si vous avez des allergies ou si vous ressentez des rougeurs ou une sécheresse, par exemple. Les affections plus graves nécessitant des soins médicaux doivent être observées et traitées par votre médecin, car certains collyres ne sont pas recommandés pour une utilisation à long terme. Cependant, si vous êtes clair et que vous recherchez des gouttes pour les yeux qui fonctionnent et que vous souhaitez avoir sous la main, voici quelques choix approuvés par des experts.

Assurez-vous d'avoir une alimentation riche en lutéine et en zéaxanthine, entre autres nutriments, pour garder vos yeux en bonne santé.

Recommander des suppléments pour les soins oculaires peut être délicat car tous ne disposent pas de suffisamment de preuves pour prouver leur efficacité. Cependant, il a été démontré que la lutéine et la zéaxanthine aident à réduire la progression de la dégénérescence maculaire. Une étude réalisée entre 2006 et 2012 a révélé que les personnes atteintes de dégénérescence maculaire modérée dans les deux yeux ou dans un œil et d'une maladie avancée dans l'autre réduisaient le risque d'aggravation de la maladie d'environ 25 % en prenant de la lutéine et de la zéaxanthine.

En plus de les prendre sous forme de suppléments, vous pouvez également augmenter votre apport en lutéine et en zéaxanthine en mangeant des aliments comme les légumes-feuilles foncés, les jaunes d'œufs, le saumon et les produits jaunes et oranges comme le maïs, les carottes et les poivrons, pour n'en nommer que quelques-uns. Les autres nutriments que vous devriez prioriser dans votre alimentation pour la santé oculaire comprennent la vitamine C, la vitamine A, la vitamine E, le zinc et les acides gras oméga-3.

Gardez votre prescription de lunettes à jour pour garder vos yeux en bonne forme.

Il est important de rester à jour avec vos examens de la vue pour vous assurer que votre prescription n'a pas changé depuis votre dernière visite. Le port d’une mauvaise prescription – qu’il s’agisse de lentilles de contact ou de lunettes – peut entraîner toute une série de problèmes qui peuvent être évités. Les effets secondaires du port d’une mauvaise ordonnance comprennent des maux de tête, une fatigue oculaire due au plissement des yeux, une vision floue, une cécité nocturne et bien d’autres problèmes. Dans ce cas, cela vaut la peine de dépenser de l'argent pour une nouvelle paire de lunettes et/ou des lentilles de contact afin de ne pas causer de dommages supplémentaires à vos yeux et de réduire les symptômes mentionnés ci-dessus. Si vous rencontrez régulièrement des problèmes visuels, assurez-vous de prendre rendez-vous avec votre médecin pour exclure toute autre affection oculaire.

Il est important de porter des lunettes de soleil avec une protection UV à 100 %, même par temps couvert, pour protéger vos yeux.

En plus de protéger votre peau des rayons UV du soleil avec un écran solaire, vous devez également protéger vos yeux. Une exposition prolongée au soleil lorsque vous êtes à l'extérieur peut endommager vos yeux à long terme, même par temps couvert. Le Dr Mackenzie Sward, ophtalmologiste certifié, a précédemment déclaré à CNET que les rayons UVA et UVB nocifs dans l'atmosphère peuvent augmenter le risque de dégénérescence maculaire, de cataractes, de cancer de la peau de la paupière et d'autres maladies oculaires. Par conséquent, il est important de porter des lunettes de soleil offrant une protection UV à 100 % si vous aimez passer du temps à faire des activités de plein air. Si vous souhaitez expérimenter des lunettes de vue offrant une protection adéquate, vous pouvez explorer certains de nos choix préférés.